Pogosto se vprašamo, kako laikom ali mladim športnikom na preprost način razložiti, kaj trening sploh je. Če ga razumemo, to pozitivno vpliva na motivacijo za treniranje. Vedno sem trdil, da mora športnik vedeti, čemu je namenjen določen trening. Torej, da od vsakega treninga pričakujemo neke učinke oziroma prilagoditve.

Moja preprosta razlaga treninga je, da z obremenitvijo prisilimo telo (mišice, srce) k prilagoditvi na obremenitev. To je podobno, kot če kožo izpostavimo soncu. Telo (koža) se prilagodi, v tem primeru potemni.

Comments (0)
 
«ZačetekPrejšnja12345678NaslednjaKonec»

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL