Če tekmovalci uporabljajo WKO+ program,  je zelo koristen podatek TSS (faktor, ki meri stres glede na trajanje obremenitve X  intenzivnost). S TSS bolj natančno doziramo trening in natančnejše zoževanje.

Seveda obstajajo tudi individualne razlike.  Načeloma starejšim tekmovalcem pred dirkami ne ustreza veliko počitka.

V zadnjih letih se veliko uporablja tudi višinski trening. Večina tekmovalcev in trenerjev se zaveda, da je med bivanjem na višini regeneracija poslabšana. Zato se takrat zmanjša obseg, frekvenca  in intenzivnost treningov. K izboljšanju forme pa ne pripomore le višina, pač pa tudi »nenačrtovano  zoževanje«.